近くの小学校ではインフルエンザが流行のため学級閉鎖になっている状態です。

インフルエンザ対策について参考になれば幸いです。

手洗い・・・肘先から爪の間まで洗うこと。

マスク・・・喉の加湿効果あり。

まめな水分補給・・・インフルエンザは気管に滞在すると増殖します。飲み込んでも胃酸で死滅するのでうがいが難しい場合は１５分に１回ほどお水を飲むと良いです。

睡眠・・・できれば７時間睡眠がベストです。寝ている間に身体のメンテナンスをしてくれます。

体調管理に留意し良いお年を迎えて下さい。

年末、年始のお知らせ。

年末は３０日（月）まで診療致します。
年始は４日（土）から通常通り診療致します。

時間帯によっては大変混み合いますので早めのご予約をお願い致します。

ふきざわ整体院